내가 나를 잃어갈 때, 번아웃은 이렇게 찾아온다
💥 “일이 삶을 집어삼킨다?”당신도 모르게 번아웃에 가까워지고 있는 건 아닐까요?매일 반복되는 과중한 업무, 끊임없는 메일과 회의, 줄줄이 밀려오는 마감... 어느새 '일'이 '삶'을 모두 집어삼키고 있는 느낌, 들지 않으셨나요? 그럴 땐 단순한 스트레스가 아니라, '번아웃(Burnout)'을 의심해봐야 합니다. 미국 클리브랜드 클리닉과 심리 전문가들이 말하는 번아웃의 신호와 극복 전략 5가지를 정리해 드립니다.⚠️ 번아웃, 이렇게 나타납니다직장인에게 흔한 증상이지만, 그 자체를 병으로 여기지 못하는 경우가 많죠. 다음과 같은 신호가 보인다면, 번아웃일 수 있습니다.🔍 대표적인 번아웃 증상 ● 평소보다 지속적인 피로감, 무기력 ● 일에 대한 흥미·동기 상실 ● 업무 효율 저하, 실수..
2025. 5. 10.
